Individuel
Accompagnement personnalisé pour anxiété, sommeil, préparation mentale ou transitions de vie.
Cabinet de sophrologie
Respirez plus librement,
vivez plus pleinement.
Un accompagnement doux pour retrouver calme intérieur, sommeil de qualité et confiance, au cœur de Pau.
Mon approche
Je combine respiration consciente, détente musculaire et visualisation positive. Chaque séance est adaptée à votre rythme, avec une attention particulière à l’ancrage corporel et à la gestion du stress quotidien.
Séances
Groupe
Ateliers thématiques en petits groupes : respiration, lâcher-prise et vitalité émotionnelle.
Entreprise
Interventions en entreprise : prévention du stress, concentration, récupération et cohésion.
Tarifs
Séance individuelle
60€
1h
Forfait 5 séances
275€
Suivi progressif
Atelier groupe
25€
Par personne
Témoignages
“J’ai retrouvé un sommeil profond en quelques semaines. Une vraie bulle de douceur.” — Claire, Pau
“J’utilise les exercices avant mes examens, je me sens plus stable.” — Léo, étudiant
“Atelier en entreprise très apprécié, concret et apaisant.” — DRH, Lescar
FAQ
La sophrologie est-elle adaptée aux enfants ?
Oui, avec des exercices ludiques et courts selon l’âge.
Faut-il déjà savoir méditer ?
Pas du tout. Les pratiques sont guidées pas à pas.
Combien de séances faut-il prévoir ?
En général 4 à 8 séances pour observer des changements durables.